Retrouver confiance en soi en 5 minutes avec la Pnl

Retrouver confiance en soi en 5 minutes avec la Pnl

« Comment retrouver la confiance en soi ? Et si vous cherchiez au bon endroit ! »

90% des personnes que j’ai pu rencontrer depuis près de 10 ans, rencontrent des problématiques liées de près ou de loin à la perte de confiance en eux.
Il est possible en quelques minutes de retrouver, grâce à une technique de pnl simple et applicable n’importe où, le chemin vers la confiance en soi.

Chercher au bon endroit !

Comment chercher pour trouver ?

Lorsque je travaille avec une personne qui rencontre une problématique de confiance en elle, je commence par lui demander comment je peux l’aider.
9 fois sur 10, elle me répond « je ne sais pas…j’ai perdu confiance en moi !»

Et je lui répond qu’aujourd’hui elle a bien de la chance, car contrairement à ses clés, ses boucles d’oreilles ou encore à son smartphone, la confiance en soi n’est pas un objet que l’on peut perdre au coin de la rue, dans un bureau ou encore dans un restaurant.

Si vous avez perdu votre confiance en vous, vous l’avez forcément perdu quelque part en vous.

En sachant cela vous venez de réduire énormément la zone de recherche et surtout vous savez maintenant où chercher.

Comment chercher et trouver ?

Et si nous passions dés maintenant aux travaux pratiques !

Au début, il est plus simple d’utiliser la technique que je vais vous donner dans un endroit plutôt calme. Soyez serein(e), dans quelques temps vous pourrez l’utiliser n’importe où !

Maintenant que vous êtes prêt(e), commençons.

1/ Je vais surtout vous demander de ne rien faire.

2/ Accordez-vous juste le temps de prendre une vraie respiration.

Une vrai respiration qu’est-ce que c’est ? 
C’est prendre le temps de vous écouter inspirer et expirer.

3/ Vous pouvez fermer les yeux pour plus de confort (finissez tout de même de lire…ce sera plus simple).

4/ Maintenant imaginer un moment de votre vie, un événement, un souvenir ou une situation où vous aviez confiance en vous.

Cela n’a pas besoin d’être un moment important pour les autres.
Ce peut-être une situation anodine.
Ce peut-être un moment très simple, juste une moment où vous aviez confiance en vous.

Astuce :  » Parlez-vous à vous même » .
Faites comme si vous vous parliez à vous-même et dites à haute voix : « votre prénom » suivi de « peux tu retrouver un souvenir où tu as confiance en toi ? ». Cela donnerait pour moi « Xavier peux tu retrouver un souvenir ou tu as confiance en toi ? ». Faites le 3 fois.
La 1ère fois rapidement, la seconde plus lentement et la 3ième fois très lentement. »

5/ Lorsque vous avez retrouvé ce moment où vous avez confiance en vous, accordez-vous quelques secondes.

« Ce peut-être maintenant, dans quelques instants…ou encore là…tout de suite… »

Souriez…vous venez de retrouver l’endroit où se trouve votre confiance en vous.

En faisant cet exercice, Vous avez découvert l’une des clés fondamentale des gens qui ont confiance en eux.

Ils savent que l’on ne perd jamais confiance en soi, on oublie simplement de prendre le temps de chercher au bon endroit.

Avez-vous remarqué comme cette sensation est agréable !

J’utilise en tant que professionnel du changement cette technique de pnl en séance, en complément de l’hypnose. Cela permet aux personnes que j’accompagne de retrouver quasi instantanément les sensations de confiance en soi et ensuite j’utilise l’hypnose pour aider l’inconscient à retrouver facilement le chemin de cette ressource si précieuse pour votre équilibre.

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